9月も半ばとなりだいぶ涼しくなり動きやすい季節となりました！！

コロナの状況も落ち着いたせいか新規無料体験、新規入会者も増え、既存の会員様も徐々に

戻りつつあります。夏の疲れが今の時期は出やすいということで前回に引き続き、今回は

食事について書きたいと思います。夏バテ解消には、鳥むね肉がおすすめです！！

鳥むね肉を蒸してサラダと一緒に混ぜて食べるのも食べやすいかと思います！

疲労回復や疲れが取れにくい場合は、鳥レバー　チーズ　牡蠣等　自律神経の疲れをいやすには

サーモン　いわし　しいたけなどもおすすめです！！　ごはんも美味しい季節です！！

適度の運動とバランスの良い食事にこころがけましょう❕❕