日曜日は、女性限定ピラティス

 

イベントでした🧘🎶

 

一部、二部ともに８名参加となり

 

とても有意義な時間となりました

 

会員の皆様は、普段はボクササイズで

 

アウター系の筋肉を鍛えていますが

 

ピラティスはインナー系の動きが中心と

 

なりますので、リラックスした動きと

 

流れで身体全体がほぐれてスッキリした

 

のではないでしょうか

 

ピラティスは１０回継続すると気持ちが

 

変わり、２０回目で身体が変わり、３０回目

 

で人生が変わると言われているそうです

 

何事も継続は力なりですね

 

今回のピラティス講師は、東中川マユミ先生

 

でした🧘🎇