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2021.05.29

ミット打ちの様子 上級者★

最近の動画を一部ご紹介★

いいパンチです!キレとスピードあるミット打ちでかっこいいですね。

 

こちらも素晴らしい!威力もあってミットを持つ手も痛いくらいです!

 

ナイスキックです!バランスがいいとフォームも綺麗にみえますね!

 

 

上級者の方は皆さん「腰の回転」が上手いです!

思い切り蹴るだけでなく、腰を少し捻じるようなイメージで蹴ると

お腹周りのシェイプアップにもより効果的です(^^

 

 

そして、もうひとつ!

蹴るときにカラダが倒れないように「体幹」を意識するのがポイント!(^^)/

カラダの軸が崩れないと、フォームもキレイに見えます★

 

 

詳しくはトレーナーまで!!✊